Disturbo compulsivo ossessivo

Voglio postare una conversazione fatta di recente con oggetto il distrurbo compulsivo ossessivo.  Per ragioni di privacy ho tolto il nome del mio interlocutore. Ritengo utile pubblicare questa conversazione nella speranza che qualcuno ne possa trarre beneficio in qualche modo.

Scusandomi per i vari errori sottolineo che questa conversazione e stata copiata qui da originale e non ho fatto correzioni ritendendo che il contenuto è comunque chiaro.



13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
come va la vita?
13 luglioInviato dalla chat
lavoro, cose interessanti per fortuna
però
ho scoperto di soffrire di un dstrurbo che sto curando..
e spero di frenarlo
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
che cosa???
niente di grave spero!!
13 luglioInviato dalla chat
ho i sintomi del Doc
disturbro compulsivo ossessivo..
non so se ne hai mai sentito parlare
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
si sto guardando ora u su internet
avevo un amico
13 luglioInviato dalla chat
sto andando da uno psicoterapeuta..
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
con lo stesso problema
13 luglioInviato dalla chat
ma a Vilnus
ho avuto degli attacchi terribili..
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
azz..
mi spiace
13 luglioInviato dalla chat
il mio riguarda
spazi simmetrie.. misure..
è cominciato leggendo
mi spiego?
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
si
13 luglioInviato dalla chat
devi solo non pensarci..
devi interrompere il rituale
quando si presenta.
ma non è facile
è un distrubo legato all'ansia..
se non lo curi può diventare cronico
cmq, mi rimetterò
cci vurrà un pò di tempo, poi lavorando
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
mi spiace cazzo
spero finisca tutto velocemente
13 luglioInviato dalla chat
e lo so.. ma Ale, siamo tutti esposti..
in una maniera o nell'latra..
ma a Vilnius
sono stato maiissimo
immagina un pensioero che ti bombarda 24 ore su 24
non vivi più
non dormivo nemmeno
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
pesante
13 luglioInviato dalla chat
molto.
ma devi renderti conto che ci sono degli automatismi che si innescano
e se non li fermi volontariamente degenerano.
cambiamo argomento
che è meglio
;)
quando vai a Vilnius?
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
si lo capisco
vengo il 12 agosto
ci vedremo la
13 luglioInviato dalla chat
lo spero
avevo in programma di andare una sett ad Antalia in turkia
ad agosto
vedremo, sta psa mi ha scombussolatom parecchio
ora devo staccare Ale
ci sentiamo
13 luglioInviato dalla chatAlex Piano
ok
alla prossima ciao stai bene
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
we ciao come stai?
circa un'ora faInviato dalla chat
wè
mhà..
dura
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
davvero?
mi spiace cazzo
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
sempre menate mentali??
circa un'ora faInviato dalla chat
si..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
fami un esempio
dove ti fissi
a cosa pensi
circa un'ora faInviato dalla chat
quando leggo
se ci fai caso
tra una parola e l'altra
ci sono delle battute
e io cerco di immaginare quante siano..
oppure
i bordi
di una pagina..
ecc..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
ascolta
fai una cosa
per un po
non leggere....
mi sembra un espediente...
circa un'ora faInviato dalla chat
si
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
prova
evita cazzo te ne frega
circa un'ora faInviato dalla chat
infatti.. anche Ingrida me lo ha consigliato
e anche il dottore..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
allora segui il consiglio
che dici?
circa un'ora faInviato dalla chat
si
il mio disturbo
è quello di dare
importanza a particolari
insignificanti
ma che diventano importantissimi
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
ti faccio una domanda
ma rispondimi onestamente se puoi ok

circa un'ora faInviato dalla chat
e che inducono a ripetere mentalmente delle azioni di controllo che hanno inizialmente la funzione di inibire l'ansia, ma in relatà vanno a creare un circolo vizioso
ok
dal quale non esci più se non ti distacchi e vai a rompere il meccanismo
mentale
per esempio
se io ti domando
da dove derivano i colori?
io ti rispondo, dalla piante credo..
ti do una risposta vaga
alla quale non do molto peso..
e tu immagina uno
che invece deve elencare compulsivamente
tutte le piante o i vegetali
dai quali derivano i colori..
sennò sta male..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
faccio fatica ad immaginare questo processo fortunatamente...
circa un'ora faInviato dalla chat
si
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
allora stai male
e come il drogato
che sta senza
circa un'ora faInviato dalla chat
ma funziona così
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
dose
ha astinenza
ma poi se è forte
si abitua
e l'rganismo si riprende
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
cosi la mente
ma asclota
la mia domanda
circa un'ora faInviato dalla chat
si, poi passi a rituali sempre più assurdi se non ti fermi
dimmi
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
tu sei uno che ascolta i consigli altrui oppure tendi a fare di testa tua..?
in generale dico
sei uno che ascolta
che segue un consiglio altrui
oppure no
circa un'ora faInviato dalla chat
un pò e un pò.. ma tendo a fare di testa mia in genere..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
lo immaginavo..
circa un'ora faInviato dalla chat
però
ora sto cercando di applicare i consigli del dottore..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
La mia sensazione è proprio questa. Non stai seguendo i consgli di chi ti sta vicino
circa un'ora faInviato dalla chat
ma molto diffcile..
anche..
circa un'ora faInviato dalla chatAlex Piano
credo che tu non ne capisca l'importanza
e soprattutto non riesci a vedere quale di questi consigli è il più indicato e assolutamente da seguire
allora
io ti dico una cosa
perchè mi dispiace vederti così
sforzati di seguire questa cosa
provaci non ti costa un cazzo
il consiglio che ti ha dato il dottore, ingrida ed io è' GIUSTO!! SEGUILO NON LEGGERE
inzia da qui
fallo
se posso permettermi
59 minuti faInviato dalla chat
si, ma per quanto?
certo
59 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
voglio dire non ci guadagno nada no..?
solo mi spiace
59 minuti faInviato dalla chat
ci mancherebbe
59 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ed ho dimestichezza con queste problematiche
ma dipende sempre dal carattere delle persone
interagire nel modo giusto
e capire
quello che è giusto o sbagliato..
semplifica le cose!!!
58 minuti faInviato dalla chat
io sto cercando di seguire i consgili, di essere più flessibile
58 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
sii più semplice
in tutto
nei pensieri
nel parlare
nei tuoi post su fb
cambia strada...
pensa a cosa ti ha portato qui...
57 minuti faInviato dalla chat
lo ha detto il medico.. sei troppo rigido, devi fregartene e lascairti andare.. rompi gli schemi
57 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
perchè non controlli.. solo perchè non hai capito come..
ma si può
57 minuti faInviato dalla chat
si che si può
57 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
io non sono un medico
57 minuti faInviato dalla chat
noi cambiamo
57 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ma come vedi un pò di buon senso
e ci arriviamo da soli
ho una certa sensibilità
e credo di capire cosa ti serve
57 minuti faInviato dalla chat
ma infatti è questo
56 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
A te antonio sefve una guida. una persona che ti dica cosa fare e qual'è l'attegiamento giusto mentale da seguire..
56 minuti faInviato dalla chat
lo hanno detto anche mia madre ed ingrida, di staccare.
56 minuti faInviato dalla chat
di non leggere
56 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
solo se non ascolti e non rifletti su questo potrebbe essere più difficile per te
56 minuti faInviato dalla chat
sto andando da un dottore apposta..
56 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
certo
solo ascoltalo
:-)
per bene
ed esegui
non leggere, sii più semplice nei pensieri
ecc
:-)
guarda che funziona
55 minuti faInviato dalla chat
leggerezza
55 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
vai d'intuito non raginare troppo in modo logico
bravo si
leggerezza!!! parola santa

55 minuti faInviato dalla chat
già sto molto meglio, rispetto a 20 gg fa
ma ho dei down..
54 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
normale
54 minuti faInviato dalla chat
ma meno compulsivi..
54 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
chiaro..
54 minuti faInviato dalla chat
sono io che vado a cercarmi le fissazioni.. questo è il fatto
54 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
evita
54 minuti faInviato dalla chat
come a cercare delle conferme..
54 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
allenati
ad evitare questo
con forza
53 minuti faInviato dalla chat
a fregarmene..
53 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
vuoi finire male...? Non credo..
allora dai
53 minuti faInviato dalla chat
no
53 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
cazzo
53 minuti faInviato dalla chat
te lo dico con un esempio
mio sto allenando
ad accettare
l'imprecisione
53 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
si bravo
sii imprecisissimo!!!
gica ad essere impreciso ridici sopra
52 minuti faInviato dalla chat
si
52 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
non prendere le cose troppo seriamente
molla questi pensieri
52 minuti faInviato dalla chat
tipo
2+2 può fare anche 5
anzi
meglio
se fa 5
infatti noto..
che l'ansia..
poi si abbassa naturalmente
se accetto sta cosa..
51 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
l'ansia sila conosco molto bene
deriva molto dallo stress
51 minuti faInviato dalla chat
che poi è esattamente quello che fanno le persone normale..
i
51 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
quindi la domanda è perchè sei veramente stresato?
50 minuti faInviato dalla chat
dare alle cose il relativo peso..
50 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
questaè una domanda che trova risposta solo dentro di te nel profondo
50 minuti faInviato dalla chat
dunque Ale,
50 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
solo tu lo sai davero
50 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
io lo so...;-)
50 minuti faInviato dalla chat
lo stress
che in tutto questo periodo c'è stato
indubbiamente
è una molla
che ha fatto scattare sto meccansimo psichico
49 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
no antò io credo questo è inziato molti anni fa, da quando ti sei trasferito a vilnius e forse anche prima
49 minuti faInviato dalla chat
ma non la ragione..
in realtà è una cosa che mi porto dal'infanzia
48 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ti serve crdo un cambiamento radicale per un pò
48 minuti faInviato dalla chat
il mio medico
bravo
ma non è legato al posto
48 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
io ci sono passato sai
molti anni fa
48 minuti faInviato dalla chat
quando ad avere una vita FUNZIONALE
48 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ho fatto tutto da solo
niente medici un cazzo
ragiona
intuisci
senti..!
senti le cose..
l'atmosfera che ti circonda
cerca situazioni che ti fanno sentire bene, al sicuro, controllo in parte..
ma gioca divertiti
non prenderti tropp sul serio
osa
conosci
cambia interessi!!!!!
imprtante
cambia le abitudini

46 minuti faInviato dalla chat
sta cosa del lavoro è importante..
davvero
infatti
46 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
usa la tua mente al meglio è una partita a scacchi
il to subcoscente ti ascolta
non comunicargli stronzate
il alvoro è importante si
certo
ti capisco alla grande qui
45 minuti faInviato dalla chat
il dottore ha detto, che il mio inconscio
mi ha fermato..
perchè devo cambiare..
45 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
si può essere
ecco
quindi
ascolta i messaggi
45 minuti faInviato dalla chat
è tempo di cambiamenti
secondo lui
45 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
devi cambiare MENTALITA'
45 minuti faInviato dalla chat
ESATTO
44 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
la cosa più ardua
44 minuti faInviato dalla chat
vedi
Ale
hai capito tutto
già
io sono molto legato alla lettura..
al sapere
il resto..
44 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ok molla
44 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
per ora molla
44 minuti faInviato dalla chat
mi scivola tutto addosso..
si
43 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
molla tutto questo
anche i post
molla
43 minuti faInviato dalla chat
ascolta però
43 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
dimmi
43 minuti faInviato dalla chat
la mia vita
erano anni che andava senza una direzione funzionale..
43 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
lo so
anche per me ès tato cosi
42 minuti faInviato dalla chat
ma la lettura, lo studio..
42 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ecco perche ti caisco
capisco
quello è solo un rifugio Antonio lo capisci?
i motivi veri sono altri
e tu lo sai
lo sai eccome
42 minuti faInviato dalla chat
i miei interessi, erano come una valvola di sfogo per esorcizzare le mie ansie e sentirmi a posto con la coscienza.. in maniera sempre relativa però
si...
41 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ecco
41 minuti faInviato dalla chat
ma affondano nell'infanzia...
41 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ti ho preceduto:-))
hehe
41 minuti faInviato dalla chat
:)
41 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
si anche io ho questa convinzione per quanto mi riguarda
solo che è difficile trovare un rimedio a questo
però ho capito una cosa
40 minuti faInviato dalla chat
intanto l'ansia, lo stress crescevano.. quest'inverno poi..
40 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
forse non riusciremo a risolvere i blocchi, i traumi del'ifanzia seguendo una trada troppo scentifica...
ho capito che la cosa è molto più semplice
il segreto è... avere delle vittorie vere nella vita
sentirsi appagati e non frustrati
40 minuti faInviato dalla chat
Raimonda, Ingrida.. il lavoro che non andava, il tempo che passava.. scazzi e stress montanti..
40 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
fare qualcosa che parte da noi
certo certo
tutte queste cose
39 minuti faInviato dalla chat
ma quello
ripeto
39 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
aumentano le frustrazioni
39 minuti faInviato dalla chat
ha fatto scoppiare la bollla
39 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
e l'autastima scende...
39 minuti faInviato dalla chat
ma non è la causa..
39 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
allora leggi, cultura ecc
per non sentirti proprio così diciamo
down
inutile
ecc...
39 minuti faInviato dalla chat
si
39 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ma nn è quello il sistema
il sistema
è devi fare da solo Antò!
38 minuti faInviato dalla chat
bisogna esser concreti...
38 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
devi raggiungere obbiettivi
in tempo utile
38 minuti faInviato dalla chat
si
38 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
sforzarti di accettare o di fare anche cose
che non ti piacciono
come dire... una terapia d'urto
38 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
per esempio...
fai una lista delle cose che più ti danno fastidio o meglio che ti fanno paura
37 minuti faInviato dalla chat
ma io non so come questo possa aiutarmi col mio distrubo..
37 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ed ogni girono fai una di queste cose che ti fanno paura
si si
37 minuti faInviato dalla chat
mm
37 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
credimi
ti aiuterà
37 minuti faInviato dalla chat
ma perchè dici questo?
37 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
sono meccanismi che si sbloccano da soli poi
perchè il subconscio lavora in silenzi
e comunica con te sempre
dicendoti... cambia...
okkio
non va bene cosi---
36 minuti faInviato dalla chat
verissimo
lo ha detto anche il dottore..
36 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
minkia dovevo fare lo psicologo:-)))))))
hahahaha
36 minuti faInviato dalla chat
si
infatti
:D
36 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
cazzo lo hai anche pagato quello?
e vieni da me no heheheheh

36 minuti faInviato dalla chat
i soldi li davo a te
60 eruo
a seduta
35 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ti voglio carico come una pila!!!!!!!!!!!!!
35 minuti faInviato dalla chat
so soldi
35 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
hahaha
35 minuti faInviato dalla chat
nel pollaio!!!
cmq
35 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
posso fare la grana allora heheheh
gallo!
35 minuti faInviato dalla chat
e si
sto cercando di ignorare gli anancasmi
che sarebbero i rituali mentali
35 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ana che...?
35 minuti faInviato dalla chat
che metto in atto
sono i meccanismi di ripetizione
34 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ecco
34 minuti faInviato dalla chat
compulsivi
34 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
non usare quelle parole per esempio
semplicità
34 minuti faInviato dalla chat
tipi quello di aprire e chiudere
34 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
meglio..;)
34 minuti faInviato dalla chat
la porta in continuaziine
lavarsi le mani
34 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
si evitali
non lo fare
34 minuti faInviato dalla chat
operazioni di simmetrie e di conto..
ma fare le cose spontaneamente
33 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
certo
33 minuti faInviato dalla chat
noi uomini siamo bravi a complicarci la vita da soli
senza motivo
33 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
alla grande....
:-))
33 minuti faInviato dalla chat
io sono come una moto
che può andare a 300 all'ora su una ruota che ha difficoltà a mettere la prima
senza motivo
32 minuti faInviato dalla chat
e se non ci penso
ritorno ad andare a 300
32 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
infatti non devi pensare
distraiti con cose futili
un film divertente
un parco giochi
cazzate
insomma
leggerezza
31 minuti faInviato dalla chat
dovrei fare cose leggere infatti..
tendo a chiudermi..
a stare ore e ore in silenzio..
31 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
sforzati di non farlo...
ma quelo nonfa male solo invece di creare menate mentali prova a meditare
ovvero azzera la mente
non generare pensieri
è molto difficile la meditazione
quando non sei allenato
fallo anche 5 nin al giorno
allenati a non pensare
il sonno è molto importante
quindi fatti delle corse allenati. nuota stancati tanto verso sera
fisicamente intendo
29 minuti faInviato dalla chat
fare il vuoto
29 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
dormirai molto meglio

29 minuti faInviato dalla chat
dicono gli orientali
28 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
e si
meditare
non pensare a nada
28 minuti faInviato dalla chat
il fatto è che più cerchi di uscrine con la forza
28 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
de nada...
28 minuti faInviato dalla chat
più ci ricadi
28 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
no!
non devi usare la forza
28 minuti faInviato dalla chat
cioè
28 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
è peggio
28 minuti faInviato dalla chat
si
più consciamente ti imponi certe cose
più l'inconscio
si ribella
27 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
devi accetare la cosa!!
non devi combatterla
lo so che capisci quello che dico
solo fai fatica a metterlo in pratica
il tuo subcosnio ti rompe le palle...
.-)))
27 minuti faInviato dalla chat
si
perchè sai come funziona
26 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
accetta, convivici
26 minuti faInviato dalla chat
lo ha detto il dottore anche
se ti batti con il tuo subcosncio
non vincerai mai
perderai sempre
26 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
certo
26 minuti faInviato dalla chat
devi accettare
26 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
:-)
è così
esatto!
25 minuti faInviato dalla chat
non fare i rituali
25 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
devi accettare questa cosa
ma prima ancora.. devi accettarti tu per quello che sei...
23 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
non combattere contro te stesso
23 minuti faInviato dalla chat
cosa intendi?
per accettarmi?
io faccio
tutto in maniera ipercontrollata
devo controllare tutto.. spazi
22 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
accetta quello che sei con i tuoi difetti le tue debolezze, i tuoi errori le tue scofitte... e guarda solo il presente!!
22 minuti faInviato dalla chat
simmetrie
22 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
con cose concrete
obbiettivi da raggiungere
uno alla volta
li prenderai tutti
22 minuti faInviato dalla chat
è vero diamine
22 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
step by step
ma concentrati su questo però
21 minuti faInviato dalla chat
Ale
ci sono dei momenti
ti giuro
che pensa al sucidio
21 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
un trucco è. Concetrati su una cosa che vuoi. concentrati veramente su quella cosa e la otterai!!!
21 minuti faInviato dalla chat
ma è chiaro che sono sfoghi...
21 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
il suicidio è una cazzata ci ho pensato anche io
21 minuti faInviato dalla chat
poi mi calmo
si
dico
20 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ovvio
20 minuti faInviato dalla chat
mi ammazzo mi ammazzo
se non la supero sta cosa
20 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
evita questo pensiero negativo
fai un'altra cosa
che serve molto credimi
20 minuti faInviato dalla chat
tutti i pensieri negativi dovrei evitare
20 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
NON LAMENTARTI
neanche con te stesso
devi dire e pensare.. starò meglio
raggiungero i miei obbiettivi
volgio questo ed otterrò questo
ignora invece i pensieri negativi se affiorano
tipo mi ammazzo mi ammazzo
quelli ignorali
perchè se li ognir.... non esistono...:-)))
funziona
funzioan sempre!!!!
ignorali...
18 minuti faInviato dalla chat
esattamente
18 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
dai spazio ai pensieri positivi sono molto più potenti di quelli negativi!
18 minuti faInviato dalla chat
il fatto è che nel mio caso
sono io a dare importanza
a dei particolare
i
18 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
non lo fare
non ti serve
concetrati sugli obbiettivi
e ignora le cose che non ti servono
che ti ostacolano
17 minuti faInviato dalla chat
ma l'arbitro, dico chi stabilisce questi "paletti" o parametri di perfezione..
17 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
via
17 minuti faInviato dalla chat
sono sempre io
17 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
certo
sei tu
17 minuti faInviato dalla chatAlex Piano

che usando l'ituito e i consigli degli altri
a mettere a punto il tutto perchè alla fine Antonio nessuno può aiutarti veramente se il primo aiuto non parte da dentro di te
sei tu!! che devi partire
c
on astuzia a fottere alcuni meccanismi mentali
i
o ci riesco
:-)
16 minuti faInviato dalla chat
lo piscologo mi da gli strumenti
si

15 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
adesso ho in corso un processo
per risolòvere un mio problema
richiede tempo
lo accetto ci convivo
non ne faccio drammi
me ne fotto
15 minuti faInviato dalla chat
e fai bene
15 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
e poi al momento giusto
saprò cosa fare
:-)
15 minuti faInviato dalla chat
certo che la leggerezza è la ricetta per vivere..
15 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
mi preparo mentalmente
a risolvere
e si
alla grande
quello è una bacchetta magica
14 minuti faInviato dalla chat
ma come hai raggiunto questo stato?
14 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
il sano divertimento
ridere e stare in compagnia
serve
molto
cericondati di persone buone
giuste
è antura
qualcuno ci arriva prima
qualcuno ci arriva dopo
alcuni non ci arrivano mai
natura
13 minuti faInviato dalla chat
il fatto è che io prima avevo un equilibrio
13 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
devi sentire lo cose per primis..
13 minuti faInviato dalla chat
che ho perso..
13 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
poi le elabori mentalmente con concetti logigi e di buon senso
13 minuti faInviato dalla chat
ed ora è come se lo devossi riacquisire
12 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ma se non senti la cosa... il percorso è molto più lungo, letno, difficile e spesso non trovi la strada giusta
12 minuti faInviato dalla chat
io sento
che se faccio
12 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
non pensare all'equilibrio
12 minuti faInviato dalla chat
le cose naturalmente, come nel mio caso.. senza pensarci
le faccio
12 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
pensa a fare cose che ti fanno stare bene in modo sano!
11 minuti faInviato dalla chat
se cado nel meccanismo del controllo
ci ricado..
11 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
lavoro, amicizie, amore, soddisfazioni personali e professioanali.. una ad una le prendi tutte...
ma una ad una però...
non tutte insieme....:-)))
11 minuti faInviato dalla chat
si
devo mettere ordine nella mia vita Ale
questo è il vero messaggio.. dietro al sintotmo
sintomo
per questo di controllare
è solo un sintomo
10 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
si ma non cntrollare troppo hehehe

9 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ignora i pensieri negativi
e concentrati su delle vittorie da raggiungere
minchia sei giovane
hai testa
non ti manca un cazzo per essere una persona di successo
quando saraà tutto finito
ci farai sopra una bella risata
vedrai
7 minuti faInviato dalla chat
magari, spero di ridere e festeggiare insieme
magari
7 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
heheh succederà lo so
lo so al 100%
;-)
ascolta i consigli e mettili in pratica
6 minuti faInviato dalla chat
ora dovrò risalire
si
grazie ale
di cuore
6 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ma di che
ma che hai visto...
.-)))9
6 minuti faInviato dalla chat
:D
6 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
mangia mangia
hahahahha
6 minuti faInviato dalla chat
sul mio conto! il riso!
6 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
hahahahha
5 minuti faInviato dalla chat
:D
5 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
che fai oggi
dove sei?
5 minuti faInviato dalla chat
a Fg
vado al mare
5 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
quando sali?
5 minuti faInviato dalla chat
a fare un giro
i primi di agosto
5 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
bravo fatti una bella nuotata
che ti fa bene:-))
sei li con ingrida?
5 minuti faInviato dalla chat
si
5 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ok
sei mai stato
sulle moto d'acqua
jtski
jetski
4 minuti faInviato dalla chat
si
sono stato
4 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
ci sono li
costà?

4 minuti faInviato dalla chat
si
ma ci vuole la patente
ora
4 minuti faInviato dalla chatAlex Piano
cazzo mi piace troppo
che palle vero...
amo le moto d'acqua
troppo divertente
saluta ingrida
andate a fare qualcosa di divertente
e se ti annoi
cerca un pò di avventura.-)
;)
3 minuti faInviato dalla chat
e si
 6 minuti faInviato dalla chat
allora
ci vediamo
a Vilnius